Vì sao trẻ nhìn thấy đồ ăn lại “sợ chạy mất dép”?
hiện giờ, nhiều gia đình vẫn cho con ăn theo kiểu hỗn tạp khiến trẻ rất sợ, thấy đồ ăn là mím miệng hoặc bỏ chạy.
ích dinh dưỡng bất ngờ của rau cải xoong
Chuyên gia dinh dưỡng bày cách chọn thực phẩm an toàn
Nơi bán đá muối himalaya chất lượng tốt:
https://www.facebook.com/bansidamuoihimalaya/, https://xn--muihimalaya-j7a73d9544a.vn/
7 thực phẩm dinh dưỡng cao thường bị vứt bỏ
TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc trọng điểm khám tham mưu dinh dưỡng trẻ mỏ (Viện dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, thời kì gần đây, trẻ đến khám và tham vấn biếng ăn và suy dinh dưỡng thường tăng cao đột biến.
Sau khi hỏi bệnh, thầy thuốc Nga nhận thấy, nhiều gia đình vẫn cho con ăn theo kiểu hẩu lốn khiến trẻ rất sợ ăn.
Có nhiều trường hợp trẻ 13-14 tháng tuổi rất sợ phải ăn, nhưng thực ra sức khỏe của trẻ hoàn toàn khỏe mạnh. Nguyên nhân là do mẹ chỉ cho ăn cháo, khẩu phần ăn đơn điệu, không thay đổi cách chế biến khiến cho trẻ biếng ăn.
Rất nhiều bà hiện giờ đang lầm lẫn con lười ăn, sợ trẻ bị nóng nên cho ăn bột sắn dây, khoai lang. Bột sắn mát nhưng năng lượng rất thấp. Trong bột sắn, ngô, khoai lang có thành phần hạn chế thu nhận vi chất, trẻ dễ bị thấp còi.
Trong khi đó, ThS. BS. Trần Khánh Vân, Phó khoa vi chất Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng thấp còi có thể do nhiều duyên cớ. Trong đó trẻ không được bổ sung đủ vi chất cụ thể do thiếu kẽm dễ dẫn tới biếng ăn, suy dinh dưỡng và thấp còi.
ThS. BS. Trần Khánh Vân khuyến cáo bố mẹ nên để riêng từng loại thức ăn cho trẻ.
“Thiếu kẽm làm trẻ chậm lớn, biếng ăn, giảm sức đề kháng hay mắc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, ỉa chảy, suy dinh dưỡng và chậm phát triển chiều cao. Thiếu kẽm còn gây ảnh hưởng xấu đến ý thức làm dễ nổi cáu”, ThS. BS. Trần Khánh Vân cho biết .
ThS. BS. Trần Khánh Vân khuyến cáo, để biết trẻ có bị biếng ăn cho thiếu kẽm hay không thì cần phải làm xét nghiệm máu. bác mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng các chế phẩm dinh dưỡng hoặc các thực phẩm giàu kẽm như: Tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng..). Trẻ dưới 6 tuổi để đủ kẽm nên cho bú sữa mẹ vì kẽm trong sữa mẹ sẽ dễ thu nạp hơn sữa công thức.
Chuyên gia cũng khuyến cáo, nên cho trẻ ăn riêng từng loại thức ăn, thí dụ trẻ có thể ăn cơm trắng riêng, ăn thịt riêng và rau riêng… Khi cho trẻ ăn cần đưa khẩu phần ăn ra một cách từ từ. Trẻ có dấu hiệu không muốn ăn thì phải dừng ngay không bắt ép trẻ.
Nếu mùa hè trẻ lười ăn, có thể chế biến thực phẩm ở dạng nước, dạng súp. Nhưng không nên chế biến loãng vì không đủ đảm bảo chất dinh dưỡng. Trẻ lớn hơn sợ ăn cháo thì có đổi thay mỳ, bún, phở cắt vụn.
ngoại giả, ba má nên cải tạo không gian thoáng mát cho trẻ. Ở những gia đình không có điều hòa có thể tắm nhiều cho trẻ. Có thể tắm 2-3 lần/ngày sẽ giúp giảm bớt nhiệt, trẻ dễ chịu và ăn uống tốt hơn; tăng cường cho con ăn rau của, trái cây tươi; uống nước trái cây tươi bù đắp mất nước do mất mồ hôi…
